肌のため

肉はあまり好みませんが

この年齢では、肉は食べるべき！と言われているので

頑張って肉類と野菜を食べようと思っています

きのうは、オージービーフ

いつもと違って、安いけれど、柔らかくていい脂身がついていて、

塩とコショーだけで、充分美味しいお肉でした

これなら、苦手な牛肉も行けそう

しっかり肉、野菜、いい油、バターなどをたべていると、気のせいか

肌がツルツルになります

胃が不調のときは

顔色がよくなく、ガサガサで、気持ちもめいりました

健康な食生活は本当に大切